Mėlynoji šviesa – tai aukštos energijos šviesa, kurią skleidžia ekranai (telefonai, kompiuteriai, televizoriai).
Kodėl ji blogai:
– gali sukelti sausumą, paraudimą, nuovargį.
– slopina melatonino gamybą, trikdo miego ritmą.
– ilgas poveikis gali prisidėti prie tinklainės pažeidimų.